10 tips for bedre søvn
Få en fast sengetid Få en fast sengetid En fast sengetid kan være en av de mest effektive måtene å forbedre søvnkvaliteten på. Det kan hjelpe kroppen din med å regulere døgnrytmen og gjøre det lettere å sovne og våkne opp på samme tid hver dag. Prøv å velge en sengetid som gir deg minst […]
